目指せ青汁全制覇!ずぼら青汁ブログ

青汁のパンレシピ一覧記事 皆様にとって少しでも参考になれば幸いです。

青汁のパンレシピ一覧

いろいろなパンが大好きな方におすすめ!青汁を使ったパンのレシピです。青汁のパンレシピ
ホットケーキミックスを使ったりやイースト不要の簡単パンやポリ袋を使った洗い物の少ない時短レシピが中心です。
手早く作ることができる野菜力たっぷりの美味しいパンはいかがですか?

レシピに使いやすい青汁の人気ランキングはこちら
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HMで簡単!青汁で抹茶風味のあんまん
使う材料も少なく、こねるのにポリ袋を使うので、後片付けも簡単です。
レンジで!青汁抹茶風味のパンプディング
残ったパンと家にある材料で簡単に作ることができるパンプディングです。
青汁で抹茶クリーム風イチゴサンド
季節のいちごを挟んで、コンビニで良く見掛けるいちごサンドの抹茶バージョンにしてみました。
さわやかな酸味の青汁はちみつレモンパン
パクパクつまめる一口サイズのパンです。
簡単お総菜パン 青汁INハムたまごブレッド
マヨネーズの味がアクセントになりほんのりと青汁の香りが漂います。
青汁のヘルシーヨーグルトパン
ポリ袋で作るので、手も汚れず後片付けも簡単、ヨーグルトを使うので、水分も一切必要ありません。
チーズとミートソースで野菜力揚げパン
ホットケーキミックスで作る一口サイズの揚げパンです。
ひな祭りにも!レンジで三色蒸しパン
ひな祭りにも使える、レンジで作るかわいい三色の蒸しパンレシピです。
フライパンで!豆腐入りもちもちパン
ポリ袋で作るので、手も汚れず後片付けも簡単、豆腐の水分を使うので、水分も一切必要ありません。
青汁で簡単バゲット
イーストを使いますが、発酵時間は短く、焼き上がりも、外はカリっと中はふんわりとしたフランスパンの食感です。
青汁のHMメロンパン
イースト不使用でホットケーキミックスに材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピです。
青汁でさつまいも蒸しパン
ホットケーキミックスを使うので面倒な材料の用意もなく、蒸し器を使わずフライパンで作るので、手軽にあっという間に完成です。
青汁のナン
フライパンを使って簡単に!青汁を入れることで、野菜力をアップ!
青汁のハムマヨ惣菜パン
炊飯ジャーを使ってパン作り。出来上がりもふわっとした感じになりますよ。
ポリ袋で青汁パン
洗い物は少なく!ポリ袋でこねるお手軽パン。一次発酵のみで時短レシピです♪
フライパンで青汁ピザ
イーストも不要!オーブンも不要!小麦粉と冷蔵庫の残り物で出来ちゃうお手軽ピザです。
フライパンで青汁ベーグル
オーブンいらず!イーストいらず!のお手軽レシピです。
青汁と豆乳入り 簡単パニーニ
ホットケーキミックスでパタンと二つに折りたたむだけのお手軽パニーニです。
青汁カルツォーネ
ホットケーキミックスと市販のミートソースでお手軽カルツォーネです。
カップスープで青汁パングラタン
カップスープの素を使えば、あっという間に完成!こんがり焼けたチーズを開けるとトローリ半熟卵のアツアツグラタンです。
青汁ツナマヨパン
味は外はサクサク中はふんわりカップケーキのような感じのパンです。
青汁フレンチトースト
フレンチトーストに青汁を混ぜて抹茶風味の青汁トーストです。
青汁目玉焼きトースト
トースターだけで、パン・目玉焼き・青汁のたっぷりの野菜が摂れ、ボリュームも満点超お手軽レシピです。
青汁おやき
ホットケーキミックスとポテトサラダで作ったカンタンおやきです。
青汁でグリーン・クロックムッシュ
所要時間5分程度!外はカリっと、中はふわとろアツアツで美味しい、時短満足レシピです。
野菜力+玉子のオープンサンド
玉子のオープンサンドに青汁で野菜力をプラス!


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HMで簡単!青汁で抹茶風味のあんまん

HMで簡単!青汁で抹茶風味のあんまん


材料(4個分)


・青汁(1包)
・ホットケーキミックス(200g)
・水(50ml)
・あんこ(大さじ6程度)


HMで簡単!青汁で抹茶風味のあんまんの作り方♪



1. ポリ袋に青汁・ホットケーキミックスを入れます。
青汁・ホットケーキミックスを入れます



2. 水を少しづつ入れて練り混ぜます。
水を少しづつ入れて練り混ぜます
パサつく場合は水を足して下さい。
べたつくときは粉を入れて下さいね。

 

3. 生地を4等分に分け、伸ばしながらあんこ大さじ1程度を入れます。
あんこ大さじ1程度を入れます
あんこの代わりに、さつまいも・かぼちゃあんなど入れても美味しいですよ♪



4. あんの口を閉じたら下向きに置きます。
下向きに置きます



5. クッキングシートを四角く切り、4の下に敷いたら、弱火で10~15分蒸して完成です♪
弱火で10~15分蒸して完成です



食後の感想です
HMで簡単!青汁で抹茶風味のあんまん

ホットケーキミックスを使った超お手軽あんまんです。
使う材料も少なく、こねるのにポリ袋を使うので、後片付けも簡単です。
使用する青汁は、クセがなく抹茶風味の大麦若葉又は桑の青汁がオススメです。
しっかりと抹茶風味を出したい場合は青汁を2袋使うと良いですよ。
抹茶味とあんこの美味しいコラボまんです♪
あんこだけでなくポテトサラダ、かぼちゃ、じゃがいも、サツマイモ、肉みそ、あんこ、バナナ・・・家にあるものでアレンジ可能♪
いろいろな味が楽しめるところもポイントです。
おやつだけでなく軽食としてもいいですよ。
皮には青汁が使ってあるので、見た目も華やかで野菜力も抜群!
これからのシーズン手軽に作ることができる、あったか手作りおやつとしていかがでしょうか?

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レンジで!青汁抹茶風味のパンプディング

レンジで!青汁抹茶風味のパンプディング

材料(一人分)

・青汁(1本)
・食パン(6枚切1枚)
・卵(1個)
・牛乳又は豆乳(150ml)
・砂糖(大さじ2)
★カラメルソース
・グラニュー糖(大さじ2)
・食パン(6枚切1枚)
・卵(1個)


青汁で抹茶風味のパンプディングの作り方♪



1. 卵と砂糖を良く混ぜます。
卵と砂糖を良く混ぜます



2. 1と常温に戻した牛乳または豆乳と青汁を混ぜます。
牛乳または豆乳と青汁を混ぜます



3. 食パンを一口サイズに切り分けます。
一口サイズに切り分けます



4. 耐熱容器に2と3を入れてパンが浸るように浸け、ラップをしてレンジで6分加熱します。
ラップをしてレンジで6分加熱します



5. 更にトースターで3~5分焼き、焦げ目が着いたら完成です!
トースターで3~5分



★カラメルソース

1. 砂糖と水を入れ全体に染み込ませる。
砂糖と水を入れ全体に染み込ませる



2. レンジで2分加熱をして焦げ目を付けます。お湯でのばしたら完成です。
お湯でのばす


食後の感想です
レンジで!青汁抹茶風味のパンプディングの感想です

残ったパンと家にある材料で簡単に作ることができるパンプディングです。
冷やして食べるので「これ食パン?」と思ってしまうようなスイーツです。
そのままでも十分甘いですが、メープルシロップやキャラメルソースをかけるのもオススメです。
青汁を加えることで野菜成分をプラス!温かい状態なら朝食やブランチとしても使うことができますよ。
牛乳の代わりに豆乳を使うことでヘルシーさもアップです。
使用する青汁はケールなどの野菜の甘さのある青汁やグリーンが綺麗な青汁大麦若葉の青汁など、ほとんどどんな青汁にも合わせやすいのがこのパンプディングのいいところです。
食パンが余った時のレシピとして活用できますよ♪

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青汁で抹茶クリーム風イチゴサンド

青汁で抹茶クリーム風イチゴサンド

材料

・青汁(1本)
・いちご(1パック程度)
・生クリーム(100ml)
・砂糖(大さじ1/2 お好みで調節して下さい)
・食パン(8枚切り4~6枚)


青汁で抹茶クリーム風イチゴサンドの作り方♪



1. いちごはへたを取り半分に切り分けておきます。
いちごは半分に切り分けておきます



2. 青汁、生クリーム、砂糖を角が立つまで混ぜ合わせます。
角が立つまで混ぜ合わせます
パンにはさむので少し堅めがいいかもしれません。



3. パンは耳を切っておきます。
パンは耳を切っておきます



4. パンに2のホイップを塗ったら、いちごを5ヵ所に並べます。
いちごを5ヵ所に並べます



5. パンをラップでくるんだら、パン切り包丁で斜めに切ります。
パン切り包丁で斜めに切ります



6. ラップでくるむとパンがずれにくいので切りやすいですよ。
青汁で抹茶クリーム風イチゴサンド完成です
全部切ったら完成です!


食後の感想です
青汁で抹茶クリーム風イチゴサンドの感想です

青汁とホイップクリームとあえて抹茶クリーム風に。
季節のいちごを挟んで、コンビニで良く見掛けるいちごサンドの抹茶バージョンにしてみました。
少し甘さのある青汁なので、お砂糖は控えめにしましたが、イチゴの酸味と抹茶の風味で少し和風の味わいです。お好みであんこをトッピングしてもいいかもしれませんね!
ホイップやいちごの風味で、青汁の青臭さなどを一切感じられませんでした。
抹茶の風味が豊かな大麦若葉や桑の青汁、抹茶風味を楽しみたいので抹茶や緑茶が含まれている青汁がオススメです。
野菜成分も摂ることができるので、おやつとしてだけではなく、ランチとしても使えますよ。
子供達が大喜びしたレシピです♪

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さわやかな酸味の青汁はちみつレモンパン

さわやかな酸味の青汁はちみつレモンパン

材料(3~4人分)

・青汁(1本)
・ホットケーキミックス(200g)
・バター(20g)
★フライパン用
・バター(20g)
・はちみつ(大さじ2)
・レモン搾り汁(大さじ1)


さわやかな酸味の青汁はちみつレモンパンの作り方♪



1. ポリ袋の中に卵を割り入れ、溶きほぐします。
卵を溶きほぐします



2. 1に青汁、ホットケーキミックス、バターを潰しながら混ぜます。
バターを潰しながら混ぜます バターはレンジで30秒くらい温めておくと使いやすいです。



3. フライパンにフライパン用の材料を入れ弱火にかけ、バターが溶けたら火を止め、粗熱をとります。
火を止め、粗熱をとります



4. 2の生地を16等分に丸め、3のフライパンに入れてバターを絡ませます。
バターを絡ませます



5. フライパンに蓋をして、弱火で7~8分焼きます。
弱火で7~8分焼きます



6. 一つづつひっくり返して、更に同様に3分焼きます。
更に同様に3分焼きます
少し焦げ目が付いたら完成です!


食後の感想です
さわやかな酸味の青汁はちみつレモンパンの感想です

パクパクつまめる一口サイズのパンです。
はちみつ+バター+レモンのソースを絡めてあるのですが、レモンの酸味が効いているので脂っこさやくどさは全く感じず、爽やかな風味です。
青汁の味もほのかにする程度なので、基本的にどんな種類の青汁とも相性が良さそうです。
ハチミツを使うので、明日葉の少し苦みのある青汁でも気にならなくなります。
抹茶の風味が豊かな大麦若葉や桑の青汁や、ケールなど野菜の甘さを感じる青汁が特にオススメですね。
バターとはちみつで表面にカラメルのような照りも出て、見た目も華やかです。
大きさはタコ焼きより少し大きいくらいのサイズなので、どんどんつまめてしまいます。
お茶のお供や、お子さんのおやつとしてもいかがでしょうか?

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簡単お総菜パン青汁INハムたまごブレッド

簡単お総菜パン青汁INハムたまごブレッド

材料(6個分)

・青汁(1本)
・ホットケーキミックス(200g)
・卵(1個)
・バター(20g)
・ゆで卵(3個)
・ハム又はベーコン(2枚)
・マヨネーズ(適量)


簡単お総菜パン 青汁INハムたまごブレッドの作り方♪


1. あらかじめゆで卵を作っておきます。
ゆで卵を作っておきます



2. 卵をときます。
卵をときます



3. ポリ袋に青汁、ホットケーキミックス、バター、2の溶き卵を入れ、バターを潰しながら混ぜます。
バターを潰しながら混ぜます バターはレンジで30秒くらい温めておくと使いやすいです。



4. 一まとまりになったら袋から取り出します。
袋から取り出します
袋からはがれるくらいが目安です。ベタつくような粉を混ぜます。



5. 生地を3等分に分けます。
生地を3等分に分けます



6. 生地を平たく伸ばしながら、ゆで卵を包みます。
ゆで卵を包みます
ゆで卵に沿って伸ばして包み込みます。
卵を包んだら、上下を平らにします。



7. 6を半分に切り、ハムとマヨネーズをのせます。
ハムとマヨネーズをのせます
天板にアルミ箔を二重に敷き、オーブントースターで10分程度焼いたら完成です!


食後の感想です
簡単お総菜パン青汁INハムたまごブレッドの感想です

トースターで作る簡単お総菜パンです。
マヨネーズの味がアクセントになりほんのりと青汁の香りが漂います。
外はサクッと香ばしく、ゆで卵やハムでお腹も満足です!
使用する青汁は、基本どんな青汁もOK!
特に抹茶の風味が豊かな大麦若葉や桑の青汁や、ケールなど野菜の甘さを感じる青汁がオススメです。多少クセのある青汁でも、マヨネーズの味で気にならなくなりますよ。
私は冷蔵庫にあるハムをトッピングしましたが、ベーコンやコーン、アボカドなどをトッピングするのもいいですね。
青汁を混ぜることで、パンと一緒に野菜が摂れる優れ物です。ランチやおやつにいかがでしょうか?

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青汁のヘルシーヨーグルトパン

青汁のヘルシーヨーグルトパン

材料(小6個分)

・青汁(1本)
・ホットケーキミックス(200g)
・プレーンヨーグルト(無糖)(100g)
・サラダ油(大さじ1)
・塩(少々)


青汁のヘルシーヨーグルトパンの作り方♪



1. ポリ袋の中に全ての材料を入れ、揉み混ぜます。
材料を入れ、揉み混ぜます><br />
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<span class=2. 一まとまりになるまでこねます。
一まとまりになるまでこねます><br />
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<span class=3. 生地がまとまってポリ袋からはがれるくらいが目安です。
ポリ袋からはがれるくらいが目安です
硬過ぎるようなら水を、ベタつくようなら粉を少し足します。



4. 生地を6等分してまるめ、アルミを二重に敷いた天板に並べます。
アルミを二重に敷いた天板に並べます



5. オーブントースターで10分程度焼きます。
オーブントースターで10分程度焼きます
少し焦げ目が付いたら完成です!


食後の感想です
青汁のヘルシーヨーグルトパンの感想です

トースターで焼ける簡単パンです。
ポリ袋で作るので、手も汚れず後片付けも簡単、ヨーグルトを使うので、水分も一切必要ありません。
一口食べると、かなりのモチモチ食感でびっくり!腹持ちもいいですし、無糖のヨーグルトなのでダイエットフードとしても使えそうです。
ヨーグルトの酸味を感じる味で、そのまま食べても爽やかな美味しさです。
使用する青汁は、抹茶の風味が豊かな大麦若葉や桑の青汁や、ケールなど野菜の甘さを感じる青汁もオススメです。
付け合わせにジャムやバターも合いますし、または半分に切ってハムなどを挟んでサンドイッチランチにも♪
手軽に作ることができるので、冷蔵庫にあるいろんな材料でアレンジしてみるのも楽しいですね。
トースターで焼けるので、食べたい時にすぐ作ることができるお手軽パンです。

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チーズとミートソースで野菜力揚げパン


チーズとミートソースで野菜力揚げパン

材料(8個分)

・青汁(1本)
・ホットケーキミックス(200g)
・ミートソース缶(60g)
・片栗粉(小さじ1)
・オリーブオイル(大さじ1)
・牛乳(70cc)
・プロセスチーズ(2個)
・パン粉・揚げ油(適量)


チーズとミートソースで野菜力揚げパンの作り方♪



1. 耐熱ボウルにミートソースと片栗粉を混ぜ、レンジで1分加熱します。
レンジで1分加熱します
少し冷ましておきます。
チーズは4等分に切っておきます。



2. 青汁とホットケーキミックス、オリーブオイル、牛乳をポリ袋に入れ、揉み混ぜます。
ポリ袋に入れ、揉み混ぜます
一まとめにします。



3. 2の生地を8等分します。
生地を8等分します



4. 3を平たく伸ばし、1のミートソースとチーズを入れ、まるめます。
ミートソースとチーズを入れ、まるめます
ミートソースは小さじ1程度です。



5. 4を水(分量外)にくぐらせ、しっかりとパン粉をまぶします。
パン粉をまぶします



6. 170度の油で2~3分揚げます。
170度の油で2~3分揚げます
きつね色になったら完成です♪



7. きつね色になったら完成です♪。
きつね色になったら完成です


食後の感想です
チーズとミートソースで野菜力揚げパンの感想です

ホットケーキミックスで作る一口サイズの揚げパンです。
みんなが大好き、ミートソースとチーズの組み合わせです。
サクサクとした衣に、とろーりチーズとミートソース、ふんわりとした甘さのある生地が絶妙です。
使用する青汁は、抹茶の風味が豊かな大麦若葉や桑の青汁や、ケールなど野菜の甘さを感じる青汁も相性バッチリ。
また、多少飲みにくさやクセのある青汁でも、ミートソースの味で気にならなくなりますよ♪ サイズが小さいのでお弁当にも♪
ぱくぱくつまめて野菜力満点、お子さんのおやつにもぴったりですよ。

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ひな祭りにも!レンジで三色蒸しパン


ひな祭りにも!レンジで三色蒸しパン

材料(2~3人分)

・青汁(1本)
・ホットケーキミックス(100g)
・卵(1個)
・バター(5g)
・牛乳(大さじ1)
・食紅又はイチゴジャム又はイチゴシロップ(適量)


ひな祭りにも!レンジで三色蒸しパンの作り方♪



1. ホットケーキミックス・バター・ヨーグルト、卵をボウルに入れ混ぜます。
ホットケーキミックス・バター・ヨーグルト、卵 バターはレンジで少し柔らかくしておきます。



2. ダマがなくなるまで混ぜます。
ダマがなくなるまで混ぜます



3. 2の生地を1/3別のボウルに入れ、青汁を入れて混ぜます。
青汁を入れて混ぜます



4. 容器に3を入れ、レンジで20~30秒加熱します。
レンジで20~30秒加熱します
レンジに入れる前に生地の空気を抜くため、2・3回トントンと落とします。
レンジは膨らみ過ぎないように加熱します。



5. 表面が乾いたら、2の生地を1/3流し同様にレンジで20~30秒加熱します。
同様にレンジで20~30秒加熱します



5. 残った生地に食紅又はイチゴジャム又シロップなどを入れてピンク色にします。容器に入れ、レンジで3~4分加熱します。
容器に入れ、レンジで3~4分加熱します 食紅は牛乳と混ぜてピンクに。
私は、イチゴジャム小さじ1とイチゴシロップ大さじ1入れました。
粗熱が取れたら完成です!



食後の感想です
ひな祭りにも!レンジで三色蒸しパンの感想です

ひな祭りにも使える、レンジで作るかわいい三色の蒸しパンレシピです。
家にある材料で簡単に作ることができるので、カミカミ期以降の赤ちゃんの離乳食にも。
離乳食に使う場合は、青汁はノンカフェインのもの、赤い部分はイチゴジャムを使うのがお勧めです。
使用する青汁は、グリーンがきれいでクセのない大麦若葉や、抹茶風味をや渋い色合いを楽しみたい方は桑の青汁がオススメです。
3回レンジに入れる手間はありますが、思い立ったらすぐ作ることができるのも嬉しいですよね。
彩りも華やかで、生クリームやフルーツソースを添えて、ヘルシーなひな祭りレシピとしても活躍しそうです。

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フライパンで!豆腐入りもちもちパン

フライパンで!豆腐入りもちもちパン

材料(6~7個分)

・青汁(1本)
・ホットケーキミックス(200g)
・絹ごし豆腐(80g)
・サラダ油(小さじ1)


フライパンで!豆腐入りもちもちパンの作り方♪



1. ポリ袋の中に青汁以外の材料を入れ、揉み混ぜます。
材料を入れ、揉み混ぜます



2. 一まとまりになるまでこねます。
一まとまりになるまでこねます



3. 2を半分程度に分け青汁を混ぜます。
青汁を混ぜます
もう半分はプレーンでもOK!私は半分はカボチャを混ぜました。



4. 3の生地は6等分程度に分け丸めます。
6等分程度に分け丸めます



5. フッ素加工のフライパンで蓋をして弱火で7~8分焼きます。
弱火で7~8分焼きます



6. 裏返して同様に3分焼きます。
フライパンで!豆腐入りもちもちパン
少し焦げ目が付いたら完成です!


食後の感想です
フライパンで!豆腐入りもちもちパンの感想です

お豆腐を使ってヘルシーお手軽パンを作ってみました。
ポリ袋で作るので、手も汚れず後片付けも簡単、豆腐の水分を使うので、水分も一切必要ありません。
一口食べると、かなりのモチモチ食感でびっくり!腹持ちもいいのでダイエットフードとしても使えそうです。
今回は、青汁とカボチャ2色で作ってみました。
使用する青汁は、抹茶の風味が豊かな大麦若葉や桑の青汁や、ケールなど野菜の甘さを感じる青汁もオススメです。お豆腐が味をマイルドにしてくれるので、基本どんな青汁でも使いやすそうに思いました。中にチーズを入れても美味しく食べられそうです。
もうひとつはカボチャと合せましたが、こちらもほんのり甘くて彩りもキレイ!
手軽に作ることができるので、冷蔵庫にあるいろんな材料でアレンジしてみるのも楽しいですね。
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青汁で簡単バゲット


青汁で簡単バゲット

材料(小4個分)

・青汁(1~2本)
・強力粉(140g)
・薄力粉(60g)
・塩(小さじ1/2~1)
・砂糖(小さじ1)
・ぬるま湯(140ml)
・ドライイースト(小さじ1/2)


青汁で簡単バゲットの作り方♪



1. 強力粉・薄力粉と塩を泡だて器で混ぜておく。
泡だて器で混ぜておく



2. ぬるま湯で青汁と砂糖を混ぜます。その後イーストを混ぜます。
ぬるま湯で青汁と砂糖を混ぜます



3. 1に2をまんべんなくかけヘラで切り混ぜます。
ヘラで切り混ぜます
一つにまとめます。



4. ラップをしてレンジで30秒加熱したのち、暖かい場所に15分置きます。
暖かい場所に15分置きます



5. 生地を押してガス抜きをしたあと、楕円形にまとめる。
楕円形にまとめる
オーブンに入る大きさにしましょう。



6. レンジで30秒加熱した後、濡れ布巾を乗せオーブンの発酵機能を使います。
発酵機能を使います
発酵機能がない場合は、ラップをして35度くらいの暖かい場所に15分程度置きます。
オーブンを250度に余熱しておきます。



7. 包丁でパンに切り込みを入れ、霧吹きをしオーブンで焼きます。
霧吹きをしオーブンで焼きます



8. 20分程度焼き、うっすら焦げ目がついたら完成です♪。
焦げ目がついたら完成です


食後の感想です
青汁で簡単バゲット

青汁を入れて簡単フランスパンを作ってみました。
使用する青汁は、クセがなく抹茶風味の大麦若葉又は桑の青汁がオススメです。
青汁を入れても野菜っぽい味はなくほんのりとしたお茶の風味が感じられます。
また野菜の甘さや風味にしたい方はケールの青汁もオススメです♪
また、明日葉など多少苦さが気になる青汁でも、パンにして焼いてしまうことでそのまま食べても独特の苦みあまり感じなくなりますし、バターやジャムを付けることで、抹茶風味のフランスパンとしての美味しさもあります。
イーストを使いますが、発酵時間は短く、焼き上がりも、外はカリっと中はふんわりとしたフランスパンの食感です。
時間が経ってしまったものは、二度焼きしても美味しいですよ♪
作り置きできますので、朝食やおやつに野菜力のある手作りパンはいかがでしょうか?

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青汁のHMメロンパン

青汁のHMメロンパン

材料(小4個分)

・青汁(1~2本)
・ホットケーキミックス(200g)
・バター(40g)
・卵(1個)
・グラニュー糖(お好みで)


青汁のHMメロンパンの作り方♪



1. バターはレンジで40秒~1分程度温め溶かします。
バターはレンジで40秒~1分程度



2. 卵を混ぜておきます。
卵を混ぜておきます



3. 1のバター、2の卵、青汁、ホットケーキミックス、を入れてヘラで混ぜます。
バター、2の卵、青汁、ホットケーキミックス、を入れて混ぜます



4. 3を一塊りにしたら4つに分けます。
4つに分けます



5. 包丁で切り込みを入れ、グラニュー糖を振ります。
グラニュー糖を振ります
オーブンを180度に余熱しておきます。



6. オーブンで15~20分程度焼いたら完成です♪
青汁のHMメロンパン完成です
表面に焦げ目がつく程度です。


食後の感想です
青汁のHMメロンパン

ホットケーキミックスで作るお手軽メロンパンです。
イースト不使用でホットケーキミックスに材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピです。
使用する青汁は、クセがなく抹茶風味の大麦若葉又は桑の青汁がオススメです。青汁を入れても野菜っぽい味はなくほんのりとしたお茶の風味が感じられます。
野菜の甘さや風味にしたい方はケールの青汁がオススメです♪
どちらもグリーンが綺麗なものの方が彩りがメロンパンっぽい色合いにありますよ。
青汁を入れることで、栄養は元より、見た目の華やかさ、抹茶の香りなどをプラス!メロンパンは思ったより小ぶりになりますが、外はサクッと中はふんわりしていて、食事だけでなくおやつとしても大好評でしたよ。

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青汁でさつまいも蒸しパン

青汁でさつまいも蒸しパン

材料(ココット皿5~6個分)

・青汁(1~2本)
・ホットケーキミックス(200g)
・さつまいも(100g)
・砂糖(大さじ1)
・牛乳(150ml)
・サラダ油(大さじ2)
・卵(1個)


青汁でさつまいも蒸しパンの作り方♪



1. さつまいもは荒く皮を剥いてさいの目に切ります。
さいの目に切ります



2. ラップにくるみ2分ほどレンジで加熱します。
2分ほどレンジで加熱します



3. さつまいも以外の材料を良く混ぜます。
材料を良く混ぜます



4. 3に2のさつまいもを入れてさっくりと混ぜます。
さつまいもを入れてさっくりと混ぜます
飾り用に少しさつまいもを残しておきます。



5. 生地を容器に入れ、水を張ったフライパンに入れます。
水を張ったフライパンに入れます
※飾りのさつまいもを乗せ、お好みで黒ゴマをかけます。
※フライパンには2cmほど水を入れ沸騰させておきます。




6. 蓋をして12~14分程度蒸し、膨らんで少し割れ目が入れば完成です♪
割れ目が入れば完成です


食後の感想です
青汁でさつまいも蒸しパン

旬のさつまいもを使って、ふっくらとした蒸しパンです。
ホットケーキミックスを使うので面倒な材料の用意もなく、蒸し器を使わずフライパンで作るので、手軽にあっという間に完成です。
使用する青汁は、クセがなく抹茶風味の大麦若葉又は桑の青汁がオススメです。しっかりと抹茶風味を出したい場合は青汁を2袋使うと良いですよ。
青汁を入れても野菜っぽい味はなくほんのりとしたお茶の風味が感じられます。
また、青汁のグリーンとサツマイモの黄色のコントラストもキレイですよ。
これからのシーズン手軽に作ることができる、手作りおやつとして活躍しそうです。

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フライパンで作る青汁のナン

フライパンで作る青汁のナン

材料(2人分)

・青汁(1袋)
・強力粉(150g)
・塩(小さじ1/2)
・砂糖(小さじ1)
・サラダ油(大さじ1)
・ぬるま湯(100cc)


フライパンで作る青汁のナンの作り方♪



1. ボールにぬるま湯以外の材料を全て入れたら、ぬるま湯を入れながら混ぜ合わせます。
ぬるま湯を入れながら混ぜ合わせます



2. 生地を丸く整え、生地にラップをかけ、ボールにもラップをかけ、30分発酵させます。
30分発酵させます



3. 生地を4等分にして丸めます。
生地を4等分にして丸めます



4. フライパンに薄く油を引き、生地を伸ばしたら中火で薄く焦げ目がつくまで焼きます。
中火で薄く焦げ目がつくまで焼きます



5. 裏返して弱火にしたら、蓋をして少し蒸し焼きにします。
蓋をして少し蒸し焼きにします
薄く焦げ目がついたら完成です♪


食後の感想です
青汁&HMでパウンドケーキ
ナンは作ると面倒くさそうなイメージですが、フライパンを使って簡単に作ってみました。
また、青汁を入れることで、野菜力をアップ!サラダ要らずで彩りもキレイなグリーンのナンになります。
使う青汁は、キャベツ系の甘さのあるケールの青汁やグリーンがキレイな大麦若葉の青汁などがオススメです。
ナン自体には少し青汁の味はしますが、カレーと一緒に食べることで、青汁の風味はあまりしなくなってしまいますので、飲みにくさの感じる青汁もOKです^^
(ほとんど普通のナンと変わりません)
ランチに使えば、敢えてサラダを作る手間も要りませんし、作り置き用で冷凍保存もできます。
ナンカレーを食べたくなったら、フライパンで手軽に作れて野菜も摂れる手作りナンはオススメですよ!

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青汁のハムマヨ惣菜パン


青汁のハムマヨ惣菜パン

材料(3~4人分)

・青汁(1袋)
・強力粉(200g)
・ドライイースト(3~5g)
・メープルシロップ(大さじ1)
・塩(小さじ1/2)
・マヨネーズ(大さじ3)
・お湯(130cc)
・オリーブオイル(小さじ1)
・玉ねぎ(1/4個)
・ハム(薄切り4枚)


青汁のハムマヨ惣菜パンの作り方♪



1. 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとハムを炒めます。
玉ねぎとハムを炒めます



2. 強力粉の中心にメープルシロップとドライイーストを入れ、半分程度のお湯(36度程度)を少しづつ加えながらイーストを混ぜ合わせる。
イーストを混ぜ合わせる
イーストが混ざったら、残りのお湯を加えながら、周りの粉と合わせて混ぜる。



3. 全体がまとまったら、1を入れべたつきがなくなるまでこねます。
べたつきがなくなるまでこねます



4. 3を炊飯器に入れ30程保温で発酵させます。
30程保温で発酵させます
発酵で2倍程度膨らんだら、ジャーから出し、10分程度休ませておきましょう。



6. 4を4~6等分し、再び炊飯器の中へ入れ30分程度2次発酵させます。
30分程度2次発酵させます



6. 5が2倍程度に膨らんだら、炊飯のスイッチを入れます。
炊飯のスイッチを入れます
炊き上がれば完成です!


食後の感想です
青汁のハムマヨ惣菜パンの感想です

オーブンを使うのは面倒くさい!・・ということで炊飯ジャーを使ってパン作りをしました。炊飯ジャーを使うと発酵に「保温」が使えるのがいいですね!
また炊飯ジャーを使うことで出来上がりもふわっとした感じになりますよ♪
使用する青汁は、キャベツ系の甘さや野菜の風味があるケール系のクセのない青汁がオススメです!
私は青汁を一袋入れたのですが、マヨネーズの味が主張しているので正直青汁の味はほとんど感じませんでした(笑)グリーンの色合いになる程度です。
ただ、このレシピの難点は、思ったより時間がかかること!
今回はしっかりとイーストを使ったので発酵時間があり、何だかんだやってるうちに2~3時間掛かっちゃいましたね。
パンやお惣菜、野菜、一度に摂れるので、ちょっとしたランチなどにいいですよ。
時間に余裕のあるときにオススメのレシピです♪

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ポリ袋で青汁パン

ポリ袋で青汁パン

材料(2人分)

・青汁(1袋)
・強力粉(200g)
  (薄力粉を混ぜてもOKです♪)
・牛乳(100ml)
・バター(25g)
・砂糖(25g)
・ドライイースト(4g)
・塩(4g)
・レーズン(適量)


ポリ袋で青汁パンの作り方♪



1. ポリ袋に青汁、強力粉、砂糖、塩、イーストを入れた後、人肌に温めた牛乳を入れ混ぜながら揉みます。
材料を人肌に温めた牛乳を入れ混ぜながら揉みます



2. まとまってきたら常温で溶かしたバターを入れ更に揉みます。 更に揉みます
※ポリ袋が破れないように2重にすると揉みやすいですよ♪



3. レーズンを入れ、10分ほど力いっぱいこねます。
10分ほど力いっぱいこねます
折りたたむようにこねるのがポイントです^^



4. フライパンにお湯を沸かし、ビニール袋の口を縛り中に入れたら1時間発酵させます。
1時間発酵させます
※水が入らないように気を付けて下さい。
※お湯の温度は35~40℃くらいにしました。



5. 丸めて生地を成型します。
丸めて生地を成型します
※艶出しに牛乳を塗りました。
※お箸などでパンに模様を付けるのもいいですよ♪
※私は半分はチーズを入れてみました^^



6. 180℃のオーブンで20分程度焼いたら完成です!
20分程度焼いたら完成です


食後の感想です
ポリ袋で青汁パンの感想です

パンを作るのって、時間もかかるし、イーストなど材料も買い足すものが多いし・・・ズボラ母さんとしては結構敬遠していました^^;
しかし!ポリ袋で作るパンは、発酵は一次発酵のみで時間短縮♪結構あっと言う間に作れてしまう手軽なパンレシピですよ^^
青汁はほんのりと色が着く程度に1袋にしましたが、しっかりとグリーンにしたかったり、青汁の風味を楽しみたい方は2袋入れるのがオススメです。
野菜の甘さや風味にしたい方はケールの青汁、抹茶風味にしたい方は大麦若葉や桑の青汁がオススメです♪
どちらもグリーンが綺麗なものの方が彩りが鮮やかになりますよ♪
青汁を入れることで、栄養は元より、見た目の華やかさ、抹茶の香りなどをプラス!
レーズンの甘酸っぱさとマッチして、外は香ばしくて中はふわふわの美味しいパンになりましたよ。
手軽にできるおもてなしの一品として使えそうです♪

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フライパンで青汁ピザ

フライパンで青汁ピザ

材料(2人分)

・青汁(1袋)
・薄力粉、強力粉(50g+50g)
 (ない場合は薄力粉・強力粉のみでもOKです)
・塩(小さじ1/3)
・オリーブオイル(大さじ1)
・水(大さじ3)
・ピザ用チーズ(適量)
・ケチャップ(大さじ1×2)
・玉ねぎ、トマト、ピーマン、ベーコン等(お好みで)


フライパンで青汁ピザの作り方♪


1. 青汁と粉類を入れ、水とオリーブオイルを入れ良く混ぜます。
全体がまとまるまでこねます
全体がまとまるまでこねます。



2. 生地を2等分して麺棒で薄く伸ばします。
麺棒で薄く伸ばします
薄めに伸ばした方がパリッと焼きあがりますよ。



3. ピザの上に乗せる具をレンジで温めておきます。
具をレンジで温めておきます
火の通りにくい玉ねぎ、ピーマン、ベーコンをレンジで1分程度加熱しました。



4. 熱したフライパンにオリーブオイル1/2を入れ、3の生地を弱火で2分程度焼きます。
3の生地を弱火で2分程度焼きます



5. 裏返したらケチャップを塗り、ピザ用チーズと4の具をのせます。
ケチャップを塗り、ピザ用チーズと4の具をのせます



6. 蓋をして弱~中火で蒸し焼きにします。
蒸し焼きにします
チーズが溶けたら完成です♪


食後の感想です
フライパンで青汁ピザの感想です

イーストも不要!オーブンも不要!小麦粉と冷蔵庫の残り物で出来ちゃうお手軽ピザを作ってみました♪
生地を薄めに伸ばすことでクリスピーなピザができますよ♪
青汁は、野菜の甘さを感じるケール系の青汁が特にオススメです。全体の彩りを良くするなら、グリーンが鮮やかな青汁がいいですね!
イーストやオーブンを使うピザのように、時間もかかりませんし、手軽なフライパンを使用しますので、朝食や軽めのランチにもオススメです。
生地に青汁を練り込むことで、グリーンの彩りや野菜をプラスすることを考えなくていいのも嬉しいですね^^

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フライパンで青汁ベーグル

フライパンで青汁ベーグル

材料(2人分)

・青汁(1袋)
・ホットケーキミックス(150g)
・水(65ml)


フライパンで青汁ベーグルの作り方♪



1. ホットケーキミックスに青汁と水を混ぜます。
ホットケーキミックスに青汁と水を混ぜます



2. 1分程度混ぜ合わせてまとめます。
1分程度混ぜ合わせてまとめます



3. 4等分に分けます。
4等分に分けます"



4. ※お好みで!砕いたチョコレートを生地の中に巻き込みます。
チョコレートを生地の中に巻き込みます
プレーンの場合はそのままで♪



5. ドーナツのような形に成形します。
成形します



6. 油は使わず、テフロンのフライパンで片面を2分程度弱火で焼きます。
片面を2分程度弱火で焼きます
ひっくり返したら、水を50cc入れ、蓋をして3分程度弱火で焼きます。
水がなくなったら、ほんのり焼き目が着く程度まで弱火で焼いたら完成です♪


食後の感想です
フライパンで青汁ベーグル
オーブンいらず!イーストいらず!これぞずぼら母さん定番といったお手軽レシピです。
使う材料もかなり少なく、青汁とホットケーキミックスさえあればOKです♪
食感はモチモチでふわっとした感じにほのかな甘さがあります。
青汁はほんのり抹茶風味がする程度ですが、グリーンの色が彩りを添えます。
(もっと風味を楽しみたい方は、もう一袋プラスして下さいネ)
ケールなどの野菜の甘さのある青汁や、大麦若葉や桑など抹茶風味の青汁など、グリーンがきれいな青汁がオススメです。
かなりアレンジがきくので、レシピのようにチョコレートを巻きこんだり、できたベーグルを半分に切って、お好きな物をサンドしたり・・・レパートリーが広がりますよ♪
イーストを使わないので、手早く出来上がるのが嬉しいですね^^
朝食に、ランチに、出来立ての野菜力たっぷりベーグルはいかがでしょうか?

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青汁と豆乳で簡単パニーニ


青汁と豆乳で簡単パニーニ

材料(2人分)

・青汁(1袋)
・ホットケーキミックス(100g)
・豆乳(100ml)
・塩(小さじ1/4)
・ツナ(1缶)
・チーズ(1枚)
・マヨネーズ(大さじ1)
・サラダ油(適量)


青汁と豆乳で簡単パニーニの作り方♪



1. ツナとマヨネーズを合わせ、ツナマヨを作っておきます。
ツナマヨを作っておきます



2. 青汁、ホットケーキミックス、豆乳、塩を良く混ぜ合わせる。
青汁、ホットケーキミックス、豆乳、塩を良く混ぜ合わせる



3. 熱したフライパンに薄く油をのばし、楕円形に薄く生地を引く。
楕円形に薄く生地を引く
薄く楕円形に作るのがポイントです♪



4. 表面が少し乾いたら1で作ったツナマヨとチーズ(半分)を乗せ、二つ折りにする。
二つ折りにする



5. ひっくり返して両面の表面にやや焦げ目が付き、中に火が通ったら完成です!
中に火が通ったら完成です


食後の感想です
青汁と豆乳で簡単パニーニの感想です
ホットケーキミックスでパタンと二つに折りたたむだけのお手軽パニーニです♪
青汁の味はほとんど感じなくなりますので、多少飲みにくさを感じる青汁でも大丈夫です♪
ケールなどの野菜の甘さのある青汁やグリーンが綺麗な青汁などが特にオススメです^^
私はツナとチーズを挟みましたが、ハムやタマゴなどお好きな具でアレンジできちゃいます。
パニーニに青汁と豆乳を加えているので、野菜力とヘルシーさをプラス!
忙しい朝やお手軽ランチお子様のおやつなど、いろんな場面で活躍しますよ^^

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青汁カルツォーネ


青汁カルツォーネ

材料(3~4個分)

・青汁(スティック1~2本)
・ホットケーキミックス(200g)
・牛乳(75ml)
・(とろける)チーズ(2枚)
・具(市販のミートソースやポテトサラダなどお好みの具)


青汁カルツォーネの作り方♪



1.青汁、ホットケーキミックス、牛乳を混ぜ合わせます。
青汁、ホットケーキミックス、牛乳を混ぜ合わせます



2.耳たぶほどの固さまで混ぜます。
耳たぶほどの固さまで混ぜます



3.クッキングシート状で麺棒で伸ばします。
麺棒で伸ばします



4.チーズとお好みの具を載せます。
青汁カルツォーネ
ミートソースがない場合は、ケチャップを塗ります。
ウインナーやポテトサラダなどを入れても美味しいです♪
入れすぎるとはみ出すので注意しましょう。



5.フォークで跡を付け、閉じていきます。
フォークで跡を付け、閉じていきます
180℃に温めたオーブンで10~15分(少し焦げ目がつくくらい)焼きます。



6.オーブンは様子を見ながら少し焦げ目が着いたら完成です♪
少し焦げ目が着いたら完成です


食後の感想です
青汁カルツォーネの感想です

ホットケーキミックスと市販のミートソースでお手軽カルツォーネを作ってみました♪
ミートソースやケチャップの味で多少クセがあったり飲みにくさのある青汁でもほとんど気にならなくなりますよ♪
生地部分はほんのりと甘さがありサクっとしています。青汁は薄いグリーンが着く程度です。中はふわふわでチーズがとろーり。具との相性も良かったです!
野菜力もあり、食事にもおやつにも使える一品ですよ!
明日葉やケールなどのクセがあって少し飲みにくさのある青汁レシピにもお勧めです。

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カップスープで青汁パングラタン

カップスープで青汁パングラタン
カップスープの素で作る!あっという間の栄養満点ランチ♪

材料(1人分)

・青汁(スティック1本)
・食パン(1枚)
・カップスープの素(1袋)
・卵(Mサイズ1個)
・スライスチーズ(1枚)


青汁パングラタンの作り方♪


1.パンを一口サイズに角切りにしておきます。
角切りにしておきます



2.お皿に青汁とカップスープを入れ、少量のお湯で溶かします。
少量のお湯で溶かします
少しとろみがある程度で。
青汁はパセリの代わりにも使うので少しとっておきましょう。



3.パンを敷きつめ上から卵を落とす。
上から卵を落とす



4.上にチーズを載せ、トースターで8分程度焼きます。
トースターで8分程度焼きます
少し焦げ目がつけばOKです♪
パセリの替わりに青汁を少し振りかけたら完成です♪



食後の感想です
カップスープで青汁パングラタンの感想です
こんがり焼けたチーズを開けるとトローリ半熟卵のアツアツグラタンです♪
青汁は、キャベツの甘さを感じられるケール系の青汁がオススメです。
多少飲みにくい青汁でも、カップスープの味で調和され、青汁の味はほとんど感じられませんよ。
グラタンというと、ホワイトソースを作って・・・ととても大変ですし、一人分だけだとなかなか作りづらいですよね。
でもカップスープの素を使えば、あっという間に完成です♪
簡単に作れて野菜も摂れるお一人さまランチです♪

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青汁ツナマヨパン

青汁ツナマヨパン

材料(大3個または小6個)

・青汁(スティック1~2本)
・ホットケーキミックス (200g )
・卵(1個)
・牛乳(90ml)
・ツナ缶(1個)
・マヨネーズ・黒コショウ・塩


青汁ツナマヨパンの作り方♪


1.ツナとマヨネーズを合わせ、ツナマヨを作る。
ツナマヨを作る
オーブンを180~190℃の予熱にしておきます。



2.青汁、ホットケーキミックス、卵、牛乳を混ぜ合わせる。
青汁、ホットケーキミックス、卵、牛乳を混ぜ合わせる
青汁はパセリの替わりにもつかますので、少し残しておきましょう。



3.耐熱カップなどに生地を入れます。
耐熱カップなどに生地を入れます
耐熱カップ、アルミカップなどがない場合は、こんなカンジでアルミ箔でカップを作ってもOKです♪



4.ツナを載せて、上からマヨネーズをかける。
上からマヨネーズをかける><br />
<br />
<br />
<br />
<span class=5.オーブンで20分程度焼いて、完成です!
20分程度焼いて、完成です
熱いうちにパセリ替わりの青汁パウダーを掛けましょう。



食後の感想です
青汁ツナマヨパンの感想です
初めて作ってみて、こんなに膨らむとは思いませんでした(笑)
2倍以上膨らみますので、大きさには気を付けてくださいね。
でも、味は外はサクサク中はふんわりカップケーキのような感じで、かなり美味しかったです。
青汁は、パンの色がグリーンになるものの、味はほとんど感じられませんでした。
大麦若葉、桑、ケールなどの、グリーンがキレイでクセのない青汁ならどれも相性がいいと思います。
おうちカフェ気分で、素朴なパンのランチはいかがですか?
青汁が入っているので、一緒に野菜も摂れてしまうのが嬉しいですね!

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青汁フレンチトースト

青汁フレンチトースト
ほのかに抹茶が香る ふわふわでカンタンなフレンチトーストです。

材料

・青汁(スティック1本)
・食パン(6枚切り)(1~2枚 )
・牛乳(大さじ2)
・卵(1個)(80g)
・砂糖 (大さじ1 )
・バター (適量)


青汁フレンチトーストの作り方♪


1.平らな容器に青汁・卵・牛乳・砂糖良く混ぜます。
青汁・卵・牛乳・砂糖良く混ぜます



2.パンを四つ切りにします。
四つ切りにします



3. 1にサッと両面をつけ、バターを溶かした熱したフライパンに並べる。
熱したフライパンに並べる
弱火~中火程度で焼きます。



4.焦げ目が着いたらひっくり返します。
焦げ目が着いたらひっくり返します



5.蓋をして少し焼きます。
蓋をして少し焼きます
裏にも少し焦げ目が着けば出来上がりです♪



食後の感想です
青汁フレンチトーストの感想です
フレンチトーストに青汁を混ぜて抹茶風味の青汁トーストに♪
青汁は、大麦若葉系の少し甘さのあるタイプがベストマッチだと思います。
色は綺麗なグリーンですが、抹茶味はほのかに香る程度ですね。
バターやメープルシロップなどを付けると、味はフツーのフレンチトーストかも・・・^^;
上記の写真は、メープルシロップの上から、更に青汁パウダーをかけたものですが、このようにすると更に抹茶の風味が楽しめますよ♪
青汁が入っているので、サラダを摂る必要もナシ!
遅く起きた朝のブランチにいかがですか?^^


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青汁目玉焼きトースト

青汁目玉焼きトースト
トースターだけですぐできる、野菜も摂れるボリューム目玉焼きトーストです。

材料(1杯分)


・青汁(スティック1本)
・食パン(1枚)
・卵(中1個)
・マーガリン(適量)
・塩・コショウ(適量)
・ハムやチーズなど(お好みで)


青汁目玉焼きトーストの作り方♪



1.パンにマーガリンを塗ります。
パンにマーガリンを塗ります



2.青汁をまんべんなくふりかけます。
青汁をまんべんなくふりかけます



3.お好みでハムやチーズを載せ、上に卵を割って載せます。
上に卵を割って載せます
白身が落ちやすいので少しくぼみをつけるといいかもしれません。
マヨネーズやケチャップをトッピングしても美味しいです。
トースターで5分程度焼きます。



4.塩コショウをふって出来上がり♪。
(玉子がゆるいようでしたら、焼いた後レンジで1分弱加熱すると早いですよ)


食後の感想です
青汁目玉焼きトーストの感想です
超ズボラ飯と言っていいほど簡単にできてしまうメニューです♪
トースターだけで、パン・目玉焼き・青汁のたっぷりの野菜が摂れ、ボリュームも満点♪
青汁が彩りも添えてくれて、忙しい朝の我が家の強い味方です☆
青汁は、苦み、特徴的な味など、クセがなく甘さもない青汁がオススメです。
野菜のかわりなので多少野菜っぽさはあってもいいかも・・・・ケールや大麦若葉の青汁が合いそうです。


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青汁おやき

青汁おやき
ホットケーキミックスと残り物ポテトサラダで作る、カンタン栄養満点おやき♪


材料(3~4個分)

・青汁(スティック1本)
・ホットケーキミックス(120g)
・水(50cc)
・ポテトサラダ・かぼちゃサラダ等(お好きな具)
・チーズ(1/4枚)
・サラダ油(大さじ1)
・蒸し焼き用の水(大さじ2)

青汁おやきの作り方♪


1.おやきの具として、残り物のサラダやカボチャやジャガイモを潰したものを用意します。
具を用意します
あんこやサツマイモ等お好みの具でOK♪



2.ホットケーキミックスに青汁を入れます。
ホットケーキミックスに青汁を入れます



3.水を少しづつ加えながら、耳たぶ程度の硬さまで良くこねます。 耳たぶ程度の硬さまで良くこねます
急に水を多く入れると手にくっついたりベタ付きますので、少しづつ入れるのがポイントです。



4.生地を等分し、手で薄く伸ばします。
手で薄く伸ばします



5.具を入れ、閉じ口が開かないようにしっかりと閉じます。
しっかりと閉じます
閉じた後、少し手で押さえ、平たい形にしましょう。



6.熱したフライパンに油を引いたら、おやきを置き、少し焦げ目がが付く程度に焼きます。
少し焦げ目がが付く程度に焼きます
おやきは膨らみますので、少し間をあけて置きましょう。



7.フライパンに水を加え、弱火で5分程度蒸し焼きにします。 弱火で5分程度蒸し焼きにします
蓋を取り水分が蒸発したら完成です♪


食後の感想です
青汁おやきの感想です
ホットケーキミックスと残り物のポテトサラダで作ったカンタンおやきです。
中に入れる具は、かぼちゃ、じゃがいも、サツマイモ、肉みそ、あんこ、バナナ・・・家にあるものでアレンジ可能♪いろいろな味が楽しめるのが醍醐味です。
皮には青汁が使ってあるので、見た目も華やかで野菜力も抜群!
お子様のおやつや軽食などに・・・いろいろな具材でおやきパーティーも楽しそうです♪


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青汁クロックムッシュ

青汁クロックムッシュ
フライパンでカンタンにできちゃう♪超お手軽・ヘルシーなクロックムッシュです!

材料(2人分)

・食パン(1枚)
・青汁(スティック1本)
・卵(1個)
・ハム・チーズ(各1枚)
・バター又はマーガリン(適量)


グリーン・クロックムッシュの作り方♪


1.食パンを四角く切り抜きます。
四角く切り抜きます
5枚切り又は6枚切りの食パンがオススメです。



2.卵と青汁を泡立て器で良く混ぜます。
泡立て器で良く混ぜます
青汁を良く溶かしましょう。



3.フライパンでバターまたはマーガリンを溶かしたら、パンを置き、先程混ぜた卵を流し込みます。
先程混ぜた卵を流し込みます
菜箸などで軽く混ぜ、ハムやチーズをのせておきましょう。



5.卵が固まってきたらくりぬいたパンをのせます。
くりぬいたパンをのせます
フライ返しなどでぎゅっと押さえましょう。



6.そのままひっくり返して弱火で1分程度焼いたら出来上がりです!
弱火で1分程度焼いたら出来上がりです


食後の感想です
青汁クロックムッシュの感想です
所要時間5分程度、あっという間にできてしまうお手軽な一品です♪
外はカリっと、中はふわとろアツアツで美味しいですよ^^青汁はほんのりとお茶の風味がある程度で、野菜臭さや苦さなどは全く感じません。
忙しい朝など、カンタンにできて、ボリュームもあり栄養満点!野菜もしっかりと摂れちゃうグリーンクロックムッシュはいかがですか^^


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青汁おやき

青汁おやき
ホットケーキミックスと残り物ポテトサラダで作る、カンタン栄養満点おやき♪

材料(3~4個分)

・青汁(スティック1本)
・ホットケーキミックス(120g)
・水(50cc)
・ポテトサラダ・かぼちゃサラダ等(お好きな具)
・チーズ(1/4枚)
・サラダ油(大さじ1)
・蒸し焼き用の水(大さじ2)


青汁おやきの作り方♪


1.おやきの具として、残り物のサラダやカボチャやジャガイモを潰したものを用意します。
青汁おやきの具を用意します
あんこやサツマイモ等お好みの具でOK♪



2.ホットケーキミックスに青汁を入れます。
ホットケーキミックスに青汁を入れます



3.水を少しづつ加えながら、耳たぶ程度の硬さまで良くこねます。 耳たぶ程度の硬さまで良くこねます
急に水を多く入れると手にくっついたりベタ付きますので、少しづつ入れるのがポイントです。



4.生地を等分し、手で薄く伸ばします。
手で薄く伸ばします



5.具を入れ、閉じ口が開かないようにしっかりと閉じます。
閉じ口が開かないようにしっかりと閉じます
閉じた後、少し手で押さえ、平たい形にしましょう。



6.熱したフライパンに油を引いたら、おやきを置き、少し焦げ目がが付く程度に焼きます。
少し焦げ目がが付く程度に焼きます
おやきは膨らみますので、少し間をあけて置きましょう。



7.フライパンに水を加え、弱火で5分程度蒸し焼きにします。
弱火で5分程度蒸し焼きにします
蓋を取り水分が蒸発したら完成です♪


食後の感想です
青汁おやきの感想です
ホットケーキミックスと残り物のポテトサラダで作ったカンタンおやきです。
中に入れる具は、かぼちゃ、じゃがいも、サツマイモ、肉みそ、あんこ、バナナ・・・家にあるものでアレンジ可能♪いろいろな味が楽しめるのが醍醐味です。
皮には青汁が使ってあるので、見た目も華やかで野菜力も抜群!
お子様のおやつや軽食などに・・・いろいろな具材でおやきパーティーも楽しそうです♪


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青汁でオープンサンド

ファンケルの青汁でオープンサンド
材料タイトル(一人分)

・青汁(スティック1/2本)
・パン(イングリッシュマフィン 1個)
  (フランスパンのようなサクサクのパンがオススメです)
・玉子(1個)
・マーガリン(適量)
・塩・胡椒・マヨネーズ(適量)(60ml)


ファンケルの青汁粉末でオープンサンドの作り方♪



1.茹で玉子をスプーンなどで小さく刻みながら、青汁、塩、胡椒、マヨネーズを和えます。
青汁、塩、胡椒、マヨネーズを和えます



2.青汁が全体に馴染むまで和えて下さい。
青汁が全体に馴染むまで和えて下さい



3.パンを半分にスライスしてトーストします。
パンを半分にスライスしてトーストします
※今回はPascoのイングリッシュマフィンを使いました♪
焼いた時にサクッとした食感のパンがオススメです。



4.パンがこんがりと焼けたら、マーガリンを塗ります。
マーガリンを塗ります



4. 1で作ったものを載せて完成です♪
1で作ったものを載せて完成です
※彩りにトマトを乗せてみました♪
余った青汁は、更に上から振りかけたり、ドリンクとして使って下さい。


食後の感想です
ケールが原料の青汁は、多少野菜臭さがあるのですが、玉子やマヨネーズと和えることで美味しく中和されちゃうところが驚きでしたね♪
多少野菜の香りはしますが、タマゴサンドに野菜をプラスしたような感じで、私はきになりませんでしたよ!
パンはお菓子感覚で食べられるパリっとした食感のあるパンが香ばしくてオススメですね♪
玉子サンドだけですと、どうしても栄養が偏りがちですが、こんなアレンジで野菜の成分をプラスしてみてはいかがでしょうか?
休日の朝やブランチに是非オススメです^^


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運営者プロフィール
ずぼら母さん画像
名前 ずぼら母さん
性別 女性
出身地 三重県鈴鹿市
自己紹介 はじめまして、青汁が好きで好きでたまらないアラフォー主婦のずぼら母さんです。現在の目標は全ての青汁を制覇すること(笑)
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