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体臭・口臭予防・改善に!青汁が良い理由とは?についての記事です。 皆様にとって少しでも参考になれば幸いです。

体臭・口臭予防・改善に!青汁が良い理由とは?

人から「クサイ」と思われているかも!

青汁で体臭予防ができるって本当?

自分ではなかなか気付かない体臭や口臭などの「ニオイ」。
実は周りから「クサイ」と思われているかもしれません。
最近では効果的な制汗剤やスプレーなども多く販売されていますが、根本的な臭いの解決にはなっていませんよね。
気になる体臭は、青汁で予防や改善ができるってご存知ですか?
今回は体臭や口臭の原因と、においが気になる方におすすめの青汁をご紹介します!


体臭の原因は?

体臭の原因は?

体臭の主な原因は、汗や皮脂の酸化によるものです。
汗や皮脂は、汗腺や皮脂腺から分泌されてすぐは無臭ですが、時間が経つと汗や皮脂に含まれる脂質やたんぱく質、アミノ酸が皮膚の常在菌の作用により酸化され、体臭を発生させます。

又、清潔にしていても臭いがとれない場合、内臓の機能の低下や病気可能性もあります。
糖尿病、肝機能の低下、胃が荒れている、便秘など、独特の体臭が発生することがあります。

その他、男女ともに40代前後から発生する「加齢臭」もあります。
男性ですといわゆる「おやじ臭」と言われる匂いですね。
加齢臭も酸化した汗や皮脂のにおいですが、年齢と共に崩れるホルモンバランスも原因になります。



体臭と食生活の関係とは?

食事での体臭予防対策は?

体臭の原因は汗や皮脂の酸化ですが、そのニオイを強くするのは「食生活の乱れ」が関係している事も。
最近では、食生活の欧米化に伴い、油分や動物性たんぱく質の摂り過ぎが体臭の原因となることもあります。
これは脂質を摂り過ぎると、 皮膚から分泌される皮脂が増えてしまい、皮脂が酸化した時のニオイも強くなってしまうためです。


食事での体臭予防対策は?

食事での体臭予防対策は?

脂肪の多い食品は控えめにする

動物性脂肪の多い肉類、揚げ物、スナック菓子、バターや生クリームが多く使われている食材の摂り過ぎには注意しましょう。

抗酸化作用のある食品を摂ろう

抗酸化物質には脂質の酸化を抑える働きがあります。
抗酸化作用のある栄養素は、βカロテン(ビタミンA)、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなどです。
これらは緑黄色野菜や果物などに豊富に含まれています。
肉類や揚げ物を食べるときは、意識して摂るようにしましょう。


体臭対策に腸内環境を整えましょう

体臭には腸内環境を整えることも大切

脂肪の多い食品の摂取の他、腸内環境が悪化することで体臭の原因となることもあります。
特に動物性たんぱく質を摂り過ぎると、たんぱく質は悪玉菌の餌になるため、臭いの強いアンモニアや硫化水素のような有害物質を作ります。
これらは、汗や皮脂とともに体外へ排出されるため、体臭の原因にもなります。
アンモニア臭や便臭がするという報告もあります。

このため、善玉菌を増やし悪玉菌を減らす食事をすることが大切です。
特に便秘の人は、悪玉菌が増えるため腸内環境が悪化しやすく、悪臭の原因となる毒素を溜め込みやすいため、便秘解消を心掛けて下さいね。

↓便秘と青汁の関係についてはこちらに詳しく書いていますので参考にして下さい。
便秘予防と改善に青汁がおすすめな理由とは?


腸内環境を整える栄養素は?

腸内環境を整える栄養素は?

食物繊維

食物繊維は、腸内の老廃物を排出したり、善玉菌の餌となるため、腸内環境を正常化したり便秘解消のためにはとても重要な栄養素です。
食物繊維には、水に溶けにくく、消化されずに腸まで届く「不溶性食物繊維」と、水に溶けネバネバとした粘性があり水分をゼリー状に溜め込む「水溶性食物繊維」の2種類があります。
食物繊維はこれら2種類に分けられ、それぞれの役割で便秘予防・解消のサポートをしてくれます。
特に便秘の改善をしたい時は、「水溶性食物繊維1:不溶性食物繊維2」のバランスが大切です。

善玉菌を含む食品

善玉菌には乳酸菌、ビフィズス菌などがあります。
ヨーグルトやチーズ、味噌、納豆、漬物などの発酵食品には乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌が含まれています。
これらは、食物繊維と一緒に摂ることで相乗効果があります。



青汁が体臭予防に良い理由は?

青汁が体臭予防に良い理由は?

青汁は健康維持におすすめの健康食品で、各種ビタミン類に加え豊富な食物繊維が含まれています。
また、青汁の原料になる大麦若葉、ケール、明日葉といった原料には、原料特有の体臭予防成分も含まれているところも青汁が体臭予防に良いと言われる理由です。
特に、大麦若葉は「SOD酵素」という抗酸化作用のある成分、明日葉には「カルコン」というデトックス効果のある特有のポリフェノールが含まれています。


気になる体臭・口臭対策には「クロロフィル(葉緑素)」

気になる体臭・口臭対策には「クロロフィル(葉緑素)」

クロロフィルとは、「葉緑素」とも呼ばれ、植物が光合成をするのに必要な成分です。
クロロフィルは、グリーンの色が濃い野菜に多く含まれ、青汁で使用されるケール、大麦若葉、明日葉にも豊富に含まれ、がんの予防、コレステロール値を下げる、血液・臓器への効果の他に「消臭効果」があることで知られています。
特に、口臭予防として、ガムや歯磨き粉、口臭スプレーなどにも多く使われていますね。

クロロフィルは「クロレラ」に豊富

青汁に使われている原材料はクロロフィルは含まれていますが、更に含有量として素晴らしいのが「クロレラ」です。
クロレラには、クロロフィルが多く含まれている葉野菜ほうれん草の約2%以上ものクロロフィルが含まれていると言われています。
実は青汁の中でも青汁の三大野菜+クロレラという、驚くべきクロロフィルのパワーを持った青汁もあるのです。



体臭や口臭が気になる人におすすめの青汁は?

ステラの贅沢青汁

ステラの贅沢青汁

原材料

クロレラ、ケール、長命草、ステアリン酸カルシウム

ポイント

・クロロフィルを豊富に含むクロレラとケールを原料とした青汁
・粒タイプなので味を気にせず飲むことができる
・賦形剤を使っていないので身体への吸収率アップ
・定期購入割引がありコスパが良く続けやすい

ステラの贅沢青汁はクロレラ、ケール、長命草を使った粒タイプの青汁です。
青汁の味が苦手な方もサプリメントのような粒状なので味を気にせず飲むことができるところがおすすめです。
ビタミン類・ミネラル類・食物繊維・葉緑素・アミノ酸を1日3粒~でサポートできてしまうところも嬉しいですね。
バランスの良い栄養素に加え鉄分の吸収を高めるビタミンCや葉酸も豊富なケールに青汁には珍しいクロレラの成分が配合されています。
クロレラは、緑藻の一種で、「アルカリ性食品の王様」とも呼ばれ、ミネラル・ビタミン群・アミノ産などの天然成分40種類以上を含む万能の緑藻類です。
特に消臭効果のあるクロロフィル(葉緑素)を豊富に含んでいるところもポイントです。
また、長命草は、カロチン・ビタミンC・ビタミンEを多く含み、健康や美容に良く長命の源です。
(国産クロレラ、国産長命草、国産ケールを使用しています)
また、ステラの贅沢青汁は賦形剤を使用していないので、体内での吸収率も良く、効率的に栄養を摂れるところもポイントです。
ステラの贅沢青汁を試したレビューはこちら。
ステラの贅沢青汁公式サイトはこちらから。


ふるさと青汁

ふるさと青汁

原材料名

あしたば葉・茎末、難消化性デキストリン、直鎖オリゴ糖、あしたば根末、桑の葉末、大麦若葉末

ポイント

・抗酸化作用のある明日葉のカルコンを、葉だけではなく根や茎も使用
・臭いのもととなる腸内環境を整える水溶性食物繊維配合
・食物繊維の多い桑葉や大麦若葉も配合
・初回申し込みに2週間分のプレゼント

ふるさと青汁は国産明日葉を主原料に、桑の葉末、大麦若葉末が配合されている青汁です。
ふるさと青汁の明日葉は、葉だけでなく栄養たっぷりの茎や根のまで配合されているところも特徴です。
明日葉の特有成分「カルコン」には、強い抗菌作用や抗酸化作用ががあり、腸内の老廃物を排出するデトックス効果があります。
また、明日葉には「クマリン」というポリフェノールも含まれていて、こちらも抗酸化作用が特徴です。
「難消化性デキストリン」は、デキストリン(デンプンを分解したもの)で、腸内環境を整える「水溶性食物繊維」の一種です。
豊富な食物繊維と抗酸化作用で、臭いの原因となる腸内環境を整えてくれる青汁です。
今なら初回2週間分のプレゼントの特典もついているのも嬉しいですね!
ふるさと青汁を試したレビューはこちら。
ふるさと青汁の公式サイトはこちらから。


おわりに

人が体臭を発生させるのには、体質・年齢・ストレス・体の不調など様々な原因がありますが、私たちの食生活とも関係していることが多いです。
体臭を改善させるには、脂肪や・動物性たんぱくを控えめにして、野菜を十分に摂ることがポイントです。
ですが、忙しい毎日で野菜不足になってしまう場合は、食事に一杯の安心できる青汁を組み込んでみるのもおすすめですよ。



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運営者プロフィール
ずぼら母さん画像
名前 ずぼら母さん
性別 女性
出身地 三重県鈴鹿市
自己紹介 はじめまして、青汁が好きで好きでたまらないアラフォー主婦のずぼら母さんです。現在の目標は全ての青汁を制覇すること(笑)
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